Wereld Yoga Dag - 21 juni

Vrijdag 21 juni is de langste dag van het jaar, een dag waarop de komst van de zomer gevierd wordt én 21 juni is door de Verenigde Naties uitgeroepen tot Internationale Yoga Dag.

Wereldwijd zijn er die dag duizenden yoga events en ook YOGA Hanneke Norbruis Zaandam doet mee!

Je kunt er meer over lezen op www.yoga-dag.nl

 

Hanneke Norbruis stelt een Slow Yoga-les samen waarin ze een mooie combinatie maakt van restorative yoga, yin yoga, meditatie en yoga nidra.

Kom proeven van deze prachtige yogastijlen waarin ervaring, kennis, fitheid en lenigheid niet nodig zijn.

Bij mooi weer kunnen we in ons privébosje mediteren, mindful bewust van de geluiden van de ritselende bladeren aan de bomen en de vele verschillende vogels. 

 

Na afloop maken we, al theedrinkend, ontspannen en verfrist de overgang naar de rest van de dag.

Je bent zeer welkom,

Namasté

Hanneke Norbruis

Locatie: YOGA Hanneke Norbruis

Gebouw De Juliana (Bedrijvige Bij)

Nicolaes Maesstraat 2 – 218

Zaandam (zie onderaan Google map)

www.yoga-meditatie-zaandam.nl

 

Aanmelden: Stuur Hanneke een Email

Tijd: 21 juni 9.15 – 10.45u

Prijs: €15,00 (incl. thee)

 

 

Cadeautje :-) Recept voor Agni Thee

Binnen ayurveda (de zuster-wetenschap van yoga) staat agni bekend als één van de vijf elementen in ons lichaam. Het is naast aarde, water, lucht en ether het element vuur. Het vuur dat nodig is voor de spijsvertering, opname, assimilatie, en omzetting in energie en bewustzijn. Agni is dus nodig voor vertering in de breedste zin van het woord.

Agni thee helpt je om deze vertering te reguleren en te stimuleren, waardoor alle functies van agni verbeterd worden.

 

Ingrediënten

Een liter water

Een snufje cayennepeper

2 handjesvol fijngesneden gemberwortel

2 theelepels zoet (honing, ahoornsiroop, palmsuiker)

1 of 2 theelepels Himalaya zout

Limoen of citroen

 

Klaarmaken

Breng alle ingredienten aan de kook en laat 20 minuten koken.

Laat het daarna enkele minuten afkoelen.

Voeg het sap van een ½ limoen toe, dus de limoen niet meekoken.

Doe de thee in een thermoskan zodat je er de hele dag van kunt drinken.

Geniet!

Y O G A   H A N N E K E    N O R B R U I S

N I C O L A E S   M A E S S T R A A T   2 - 2 1 8

1 5 0 6   L B   Z A A N D A M

T E L. Nul Zes 2 5 4 1 3 5 2 3

Email

www.yoga-meditatie-zaandam.nl

Text, Beeld & Design, Copyright© Hanneke Norbruis