Workshops & Specials


Heavenly Friday's

 "Een half uur YOGA NIDRA staat gelijk aan vier uur slaap" - Swami Satyananda

 

Yoga Nidra is vooral bekend vanwege de diepe ontspanning, zowel fysiek als mentaal.

Het is heel goed mogelijk door Yoga Nidra ervaringen en herinneringen te verwerken, spierspanning en stress te verminderen en de bloeddruk en hartslag te verlagen, wat uiteraard een helende werking heet op zowel lichaam als geest.

 

De naam Yoga Nidra staat voor een bewustzijnsstaat waarin je, door een bepaalde methode, wordt meegenomen, terwijl je languit ligt onder je dekentje en luistert naar mijn stem. Lichaam engeest bereiken een meditatieve staat.

Door Yoga Nidra ontwikkel je een ervaring die je ook in andere situaties kunt gebruiken. 

En  net zoals in meditatie is regelmaat in de beoefening van Yoga Nidra belangrijk. Regelmaat zal je helpen om helderheid en een vredige staat te bereiken die je vervolgens ondersteunen in een gezond lichaam en bewustzijn in alles wat je doet.

 

Om die diepe rust te bereiken is het goed om voorafgaand aan de Yoga Nidra oefeningen in concentratie te doen en ook lichte fysieke oefeningen om alvast iets aan spanning los te laten. Daarin zullen we elke 3e vrijdag van de maand variëren.

 

Data:

23/2: i.c.m Yin Yoga & Chakra Meditatie

16/3: i.c.m Restorative Yoga

20/4: i.c.m Yin Yoga & Klankschalen

1/6: Ter gelegenheid van het 7-jarig bestaan van de studio een feestelijke Heavenly Friday, met Restoratie Yoga en een Yoga Nidra die ik speciaal voor dit feestje zal schrijven.

15/6

20/7


Saturyay's

 De Saturyay's (yay = hoera!) bij Studio Norbruis zijn cursussen en workshops op de zaterdagmiddag

die naast het reguliere lesrooster aangeboden worden.


Cursus 'Ayurveda in je dagelijkse doen&laten'

Wil je meer weten over ayurveda, maar is een volledige opleiding wat teveel?

Dan is de cursus 'Ayurveda in je dagelijkse doen&laten' vast iets voor jou.

 

De interesse in ayurveda is flink toegenomen. Er zijn workshops in te volgen, maar die blijven vaan aan de oppervlakte van 'feel good' en 'wellness' drijven.

Een 4-jarige HBO-opleiding is het andere uiterste, en hoewel super interessant, niet voor iedereen haalbaar.

 

In de cursus 'Ayurveda in je dagelijkse doen&laten' leren we in 4 workshops hoe we d.m.v de kennis van ayurveda gezondere keuzes kunnen maken in ons dagelijks leven. Want als je de principes van ayurveda begrijpt kun je makkelijker bepalen welke voeding goed voor jou is, welk dagritme, hoe je kunt reinigen en opladen en zoveel meer.

Als je in overeenstemming leeft met jouw constitutie voel je je energieker en dus gezonder en gelukkiger.

 

Ayurveda kent haar oorsprong weliswaar in India, de principes kunnen overal ter wereld worden toegepast.

 

De cursus wordt georganiseerd door Yogastudio Norbruis i.s.m met Eelco Roovers (hoofddocent ayurveda, ayurvedisch practitioner en yogadocent).

De cursus staat gepland op de volgende vrijdagavonden van 19.00 tot 22.00 uur:

5 oktober

19 oktober

2 november

23 november

 

Ayurveda door Eelco Roovers

Meditatie, yoga en pranayama door Hanneke Norbruis

 

Early Bird prijs voor de hele cursus bij aanmelding en betaling vóór 1 juli: €140,00

Na 1 juli: €155,00

Prijs per workshop: €45,00


Klankschalen met Karoline

Karoline van Klank-en-Welzijn zal dit jaar 4 Klankschaal Meditaties geven.

Je kunt heerlijk ontspannen liggen luisteren en hoeft dus niets te doen.

Data 2018:22 juni, 12 oktober en 7 december.

Lees hier verder.

Kaartjes koop je hier bij Karoline.


Drum & Soundconcert Innerchanges - 6 juli 2018

 Het Drum & Soundconcert is een ervaring die jij beleeft in je lichaam.

Erik nodigt je van harte uit om tijdens het Drum & Soundsconcert helemaal te ontspannen en je lichaam en geest tot rust te laten komen.

Even helemaal niks, heerlijk ontspannen op de sounds, de drums en alle bijzondere instrumenten.

Laat de resonantie tot in je kern doordringen om helemaal wakker te worden in jezelf.

Door liggend op een matje naar de sounds & klanken te luisteren, lekker onder je eigen deken en op je eigen kussen ga je op reis met jezelf en in je lichaam.

"Ik hoop je te ontmoeten", Hartegroet Erik Roesink

 

Programma
19.45 - 20.00 uur inloop en welkom

20.00 - +/- 22.00 uur concert met koffie/thee/water

 

Draag makkelijk zittende kleding.

Er zijn yogamatten aanwezig, maar zelf nog neem een dekentje en evt. kussens mee.

 

Tickets koop je hier bij Erik Roesink Innerchanges

 

Bestel nu je ticket voor slechts € 25,- en betaal in de webshop. Aanmelding is definitief na aankoop van een toegangskaart. 


Om op de hoogte te blijven van de updates en workshops kun je het best de Facebook-pagina liken, zodat je altijd geïnformeerd blijft. 

Soms, als het heel lekker warm is, gaan we buiten op het balkon lessen.

Y O G A S T U D I O   N O R B R U I S

N I C O L A E S   M A E S S T R A A T   2 - 2 1 8

1 5 0 6   L B   Z A A N D A M

T E L. 0 6 2 5 4 1 3 5 2 3

info(at)yoga-meditatie-zaandam(punt)nl

www.yoga-meditatie-zaandam.nl


Text & Design, Copyright© Hanneke Norbruis 

Logo clev.nl