AGENDA


MAANDELIJKSE YOGA NIDRA

 

"Listen to silence. It has so much to say' - Rumi

 

YOGA NIDRA is een krachtige methode waarin je jezelf oefent om bewust te ontspannen op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.

Lees hier mijn blog over YOGA NIDRA

 

En! heel mooi nieuws!, want vanaf januari 2020 zal de maandelijkse YOGA NIDRA plaatsvinden in de Lichtplaats, Vlielandstraat 2 in Zaandam.

Jaja, een nieuwe samenwerking waarover Edith, Sheba en Hanneke heel enthousiast zijn!

 

Of de YOGA NIDRA in Yogastudio Licht gehouden zal worden of in Goudlokaal, dat lees je hieronder.

 

Voorafgaand aan de YOGA NIDRA zullen we enkele lichaamshoudingen doen (Yin Yoga, Restorative Yoga e.a) zodat we al uit onze denk-modus gestapt zijn en dus makkelijker kunnen ervaren.

 

Daarna gaan we stilliggen, dus neem een vestje en sokken mee, en evt. ook een oogkussentje of wat jij nodig hebt om comfortabel te kunnen liggen.

 

Hier kun je alvast door Hanneke ingesproken YOGA NIDRA'S beluisteren.

 

De les duurt 90 minuten en wordt als losse les betaald a €15,-.

De les kan niet meer als inhaalles worden gebruikt.

 

Data 2020 (onder voorbehoud):

7 februari: Goudlokaal

6 maart: Yogastudio Licht

3 april: Yogastudio Licht

 

Tijd: 19.30-21.00

 
Wat is jouw sankalpa, jouw hartenwens?
Waarvan gaat jouw ziel jubelen?
Je kunt je aanmelden door Hanneke een mailtje te sturen of een Whatt'sAppje te sturen.
 
xx Liefde, Hanneke Norbruis

THE SILENCE OF YIN

 

Een yin yogales in vrijwel volledige stilte.

Geen muziek, geen uitleg, alleen het geluid van de klankschaal die aangeeft dat we van houding veranderen.

 

Donderdag 14 november 2019 20.15 - 21.45u

 

Enige ervaring met yin yogahoudingen is nodig, want er wordt niet teveel uitgelegd.

 

Aanmelding bij Hanneke via email.

 

Over wat stilte met je kan doen schreef ik deze blog.


STILTEWANDELING 8 DECEMBER

 

In stilte wandelen, samen en toch in jezelf.

Alle zintuigen en de 5 elementen.

 

Waar we gaan in Noord-Holland wandelen (op het strand of in het bos) beslissen we nog, ook afhankelijk van het weer en jullie inbreng.

 

We beginnen met een meditatie geleid door Hanneke Norbruis en gaan dan wandelen.

 

Na afloop kunnen we (op eigen kosten) samen iets drinken, wie weet bij een haardvuur ;-)

 

Graag aanmelden via WhattsApp of email.



SHAKTI TIME 16 FEBRUARI 2020

Vaak, als ik vertel over mijn ervaringen in de ashrams en (stilte) retreats waar ik allemaal geweest ben,

is de reactie “dat zou ik ook weleens mee willen maken”.

 

Wat er met je gebeurt als je je losmaakt van de drukte van elke dag (al is het maar voor een paar uur) is enorm waardevol.

Kernwoorden voor mij zijn dankbaarheid, compassie, authenticiteit, je levensenergie laten stromen, verbinding, inner peace, voor jezelf opkomen …

Het leven leven dat écht bij je past, zoals je hart dat aangeeft.

 

Wat houdt je tegen? Laat los, een dag lang verstillen, verdiepen en (aan) geraakt worden.

 

Wat is jouw sankalpa, jouw diepste wens?

 

Lees hier verder.


9 t/m 13 OKTOBER bij jou thuis

5 achtereenvolgende dagen GRATIS mediteren, ontspannen, yoga nidra en nog veel meer!

 

Lees er hier alles over.


DE YOGAPROEVERIJ

29 september 2019 Honigfabriek Koog a/d Zaan

Lees er hier alles over.


Om op de hoogte te blijven van de updates en workshops kun je de Facebook-pagina liken, zodat je altijd geïnformeerd blijft.

 

Y O G A   H A N N E K E    N O R B R U I S

N I C O L A E S   M A E S S T R A A T   2 - 2 1 8

1 5 0 6   L B   Z A A N D A M

T E L. Nul Zes 2 5 4 1 3 5 2 3

Email

www.yoga-meditatie-zaandam.nl

Text, Beeld & Design, Copyright© Hanneke Norbruis